အစာအိမ္ေရာဂါ ႐ွိသူတိုင္း မျဖစ္မေန ေဆာင္ထားအပ္တဲ့ ေဆး ႐ွယ္ၿပီး သိမ္းထားပါ

အစာအိမ္သမားမ်ား အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစားစားျပီးတိုင္း ေအာင့္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရကာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေသြး၀မ္းသြားျခင္းပင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုေ၀ဒနာမ်ား မခံရေအာင္ နည္းေကာင္း ေလးတင္ျပ အပ္ပါသည္

– ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း ၂ ဖီးကို အခြံႏႊာျပီး ပါးပါးလွီ၍ ေနတြင္လွန္းပါ။ ျပီးလွွ်င္ အမွဳန္႔ၾကိတ္ပါ (သို႔) ေထာင္းပါ။

– ႏြယ္ခ်ိဳမွဳန္႔ ဟင္းခပ္ဇြန္း (၂) ဇြန္းမွ် ထည္ပါ။

– နႏြင္းမွဳန္႔စစ္စစ္ ဟင္းခပ္ဇြန္း (၁) ဇြန္းထည့္ပါ။

ထို(၃)မ်ိဳးကို ေရာစပ္ျပီး ေလလံုေသာ ဖန္ဗူးထဲသို႔ ထည္႔ထားပါ။

သံုးစဲြရန္ – ေနစဥ္ နံနက္တစ္ၾကိမ္/ ညတစ္ၾကိမ္ ေကာ္ဖီဇြန္း (၁) ဇြန္းကို ပံုမွန္ စားေပးပါ။ ထိုေဆးသည္ အစာအိမ္ကို အားရွိေစျပီး အစာအိမ္နာ၊ ေလေအာင့္ ေလနာႏွင့္ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္း ကင္းေ၀း ေစျပီး အစာအိမ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါေၾကာင္း။

သိမီွသမွ် အစာအိမ္ေဆးနည္းအား တင္ျပလိုက္္ပါသည္။ ႏြယ္ခ်ိဳမွဳန္႔ကို ပရေဆးဆိုင္တြင္ လြယ္ကူစြာ ၀ယ္ယူနိုင္ပါသည္။

Credit : ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိျမိဳင္)

Loading...

Facebook Comments