ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ႔မႈကို ေျဖရွင္းေပးမယ့္ နည္းလမ္း (6) ခု

သင့္ရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္း ေျခာက္ေသြ႔ အက္ကြဲျခင္းက ဆြဲေဆာင္မႈမရိွ၊ နာက်င္မႈပါ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ျဖစ္ေနက် ျပသနာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အျဖစ္မ်ားဆုံး လကၡဏာ ေတြထဲမွာ နီျမန္းျခင္း၊ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း၊ အေရျပားလန္ျခင္း၊ အက္ကြဲျခင္းနဲ႔ က်ိန္းစပ္ျခင္းတုိ႔ ပါဝင္ပါတယ္။

အဓိက ျဖစ္ပြားရျခင္း အေၾကာင္းအရင္း တခ်ဳိ႕ထဲမွာ ဓာတ္မတည့္ျခင္း၊ ဗီတာမင္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ျခင္း၊ လွ်ာျဖင့္ ႏႈတ္ခမ္း မၾကာခဏ ရက္ျခင္း၊ ရာသီဥတု ၾကမ္းတမ္းမႈ သုိ႔မဟုတ္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔ျခင္းတုိ႔ အပါအဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ အကုန္အက် သက္သာျပီး သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ လြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။

1) ပ်ားရည္

သဘာဝ ပ်ားရည္မွာ မယုံႏုိင္စရာ အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြ ရိွပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို ပ်ားရည္ စစ္စစ္နဲ႔ တစ္ေန႔ အၾကိမ္အနည္းငယ္ လိမ္းေပးပါ။ ပ်ားရည္က ေျခာက္ေသြ႔မႈ မရိွေအာင္ တားဆီးေပးတဲ့ အရာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ကို စုပ္ယူ ထိန္းသိမ္းေပးတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ ႏႈတ္ခမ္းအတြက္ က်ိန္းေသေပါက္ အကူအညီ ျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

2) အုန္းဆီ

အုန္းဆီဆုိတာ သဘာဝ အလွဆီ တစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္းဆီကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚ မၾကာခဏ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။

3) အျပားလုိက္ လွီးထားသည့္ သခြားသီး

သခြားသီးမွာက ေရဓာတ္ ပါဝင္ေနျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သခြားသီးက ႏႈတ္ခမ္း ေျခာက္ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆုံး ေျဖရွင္းနည္း တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သခြားသီးရည္ သုိ႔မဟုတ္ သခြားသီး အျပားကို ႏႈတ္ခမ္းမွာ လိမ္း သုိ႔မဟုတ္ တင္ထားေပးပါ။ ဆုံးရႈံးသြားတဲ့ အစိုဓာတ္ကို ျပန္လည္ ရရိွလာပါလိမ့္မယ္။

4) သၾကား

ႏႈတ္ခမ္းကို သၾကားနဲ႔ ပ်ားရည္နဲ႔ ပြတ္ေပးပါ။ ႏႈတ္ခမ္း အေရျပား ဆဲလ္ေသမ်ားကို ညင္သာစြာ ပြတ္သပ္ ဖယ္ရွားေပးပါ။ အဲဒါက ႏႈတ္ခမ္းကို ႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေနေစပါလိမ့္မယ္။

5) ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖတ္

အက္ကြဲေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းကို ႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစဖို႔ ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖတ္ေတြ အသုံးျပဳပါ။ ႏွင္းဆီ ပြင့္ဖတ္ကို ေရနဲ႔ ေသခ်ာေဆး ေၾကာသန္႔စင္၊ ႏြားႏုိ႔စိမ္၊ ႀကိတ္ေျချပီး ပ်စ္ပ်စ္ႏွစ္ႏွစ္ ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။ အဲဒီ အရည္ ပ်စ္ပ်စ္ေလးနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းကို ညအိပ္ယာ မဝင္မီ လိမ္းေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

6) ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အဆီပ်စ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အဆီပ်စ္က ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အသားအေရ အတြက္ အထူး ေကာင္းမြန္တယ္ ဆိုတာ အထင္အရွား ျဖစ္ပါတယ္။ အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္း ေပးရုံတင္မက ႏႈတ္ခမ္း ေျခာက္ေသြ႔ အက္ကြဲလုိ႔ နာက်င္မႈကိုပါ သက္သာ ေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အဆီပ်စ္ကို ႏႈတ္ခမ္းမွာ တုိက္ရုိက္ လိမ္းေပးရုံပါပဲ။

Credit: Original Writer

Loading...

Facebook Comments