အစာအိမ္ေရာဂါ ႐ွိသူတိုင္း မျဖစ္မေန ေဆာင္ထားအပ္တဲ့ ေဆး ႐ွယ္ၿပီး သိမ္းထားပါ

အစာအိမ္သမားမ်ား အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္၊ အစားစားျပီးတိုင္း ေအာင့္ျခင္း စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးျဖစ္ရကာ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေသြး၀မ္းသြားျခင္းပင္ ျဖစ္တတ္ပါသည္။ ထိုေ၀ဒနာမ်ား မခံရေအာင္ နည္းေကာင္း ေလးတင္ျပ အပ္ပါသည္ – ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း ၂ ဖီးကို အခြံႏႊာျပီး

Read more

မ်က္လံုး ေအာက္နား က အျဖဴစိ ၊ အဆီဖုေလး ေတြကို ကုသ နိုင္မယ့္ နည္းလမ္း မ်ား

မ်က္လံုး ေအာက္ဖက္နားမွာ ေပါက္ေလ့ရွိတဲ့ ဒီ အဆီဖု ၊ အျဖဴစိေလး ေတြကို Milia လို႔ေခၚျပီး သူက အေရျပား ပါးလႊာတဲ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ေပါက္တတ္ပါတယ္ ။ အဲ့ဒါေလးေတြကို သြားျပီး ထိုးဆြညွစ္တဲ့အခါ ပုိျပီးပြားလာနိုင္လို႔ သတိျပဳဖို႔ေတာ့

Read more

သိမ္းထားသင္႔ေသာအဖိုးတန္ ေဆးျမီးတုိမ်ားကို အားလုံးက်န္းမာေစဖို႕မွ်ေဝပါတယ္

ေသြးတိုးလို႔ေသြးက်လိုလွ်င္ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ၁၅ မိနစ္ခန္ ့ျကာေအာင္ေရစိမ္ျပီး အရည္ညွစ္၍ ျကက္ဥတစ္လုံး ေဖာက္ထည့္ကာ ေရာေမႊ ေသာက္လိုက္ပါ။ ေသြးက်ေဆး အထူးေသာက္စရာ မလိုဘဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ၂။ အပူက်ိတ္ျဖစ္ရင္ ပါးခ်ိတ္ေအာက္ႏွင့္ ေပါင္ျကားတို ့တြင္ ေပါက္တက္ေသာ

Read more

ကြမ္းစားမ်ား ခဏခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ႔ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေက်ာက္ကပ္လဲရမည္႔သူမ်ား ကတက္ေခါက္ကို သတိရပါေလ

ကြမ္းစားမ်ား ခဏခဏ ေက်ာက္ကပ္ေဆးေနရတဲ႔ ေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေက်ာက္ကပ္လဲရမည္႔သူမ်ား ကတက္ေခါက္ကို သတိရပါေလ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး share ေပး ၾကဖို ့ ေမတၲာရပ္ခံ ခ်င္ပါတယ္ ။ ကြ်န္ေတာ္ရဲ႕ ဖခင္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ ပ်က္စီးသြားေသာေၾကာင့္

Read more

ပစၥည္းအေဟာင္းေတြကိုအသစ္အတိုင္းျပန္ျဖစ္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ေလးတခ်ိဳ႕

အိမ္ မွာသုံးေနတဲ့ပစၥည္းေတြ သိပ္ေဟာင္းေနလို႔ အသစ္ဝယ္ဖို႔လုပ္ေနပါသလား ။ အေဟာင္းေတြကိုပဲ အသစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီးျပန္သုံးမယ္ဆိုရင္ ေခြၽတာရာမေရာက္ဘူးလား ။ ပစၥည္းအေဟာင္းေတြကိုအသစ္အတိုင္းျဖစ္ေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲဆိုတာကို အခုပဲေျပာျပသြားမွာပါ ။ ၁- စဥ္းနီတုန္းေတြအစင္းရာေတြပြထၿပီးညစ္ပတ္ေနတာမ်ိဳးျဖစ္ေနခဲ့ရင္ သံပရာရည္ထဲဆားထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး ေရျမႇဳပ္ တစ္ခုနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ ။ ၂

Read more

နွစ္ေပါင္း ၂၅ နွစ္ေလာက္ ခံစားေနရတဲ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ဒီနည္းနဲ ့ေပ်ာက္ကင္းသြားပါၿပီ

သင့္ရဲ႕Like & Share တစ္ခ်က္ေၾကာင့္ ေရာဂါသည္တစ္ဦး သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ႔ရင္ ဘယ္ေလာက္ကုသိုလ္ရလိုက္မလဲ… နွစ္ေပါင္း ၂၅ နွစ္ေလာက္ ခံစားေနရတဲ့ ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ဒီနည္းနဲ ့ေပ်ာက္ကင္းသြားပါၿပီ။ 2 လူတေယာက္ဟာ တေန ့မွာေနမေကာင္းျဖစ္သတဲ့ သူဟာ

Read more

အမ်ိဳးသမီးတိုင္းသိထားသင့္သည္႕ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ အစပ်ိဳးျခင္း လကၡဏာမ်ား

(၁)ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ အျဖဴ /အက်ိအခၽြဲေတြဆင္း သားအိမ္ေခါင္းထဲမွာ ကင္ဆာ အစပ်ိဳးေနၿပီဆိုတာနဲ႔ သားအိမ္နံရံက ဆဲလ္ေတြ ဟာပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ပဲ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြလည္း အမွားမွားအယြင္း ယြင္းျဖစ္ တတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အျဖဴဆင္းတာ၊ရာသီေသြးေပၚၿပီးမွ ေသြးထပ္ဆင္းတာ၊ အက်ိအခၽြဲေတြဆင္းတာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ (၂)နာက်င္/ေသြးဆင္း သားအိမ္နံရံကို အျမစ္တြယ္လာတဲ့

Read more

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္ နဂါးေမာက္သီး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတဲ့ ကာလမွာ သစ္သီးေတြ စားတာဟာ မိခင္က်န္းမာေရး အတြက္သာမက ကေလးဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုပါ အကူအညီ ေပးပါတယ္။ အေရာင္စံုတဲ့ အသီးေတြစားရင္ အမ်ိဳးစံုတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရာင္အေသြးလည္းစံုၿပီး အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ နဂါးေမာက္သီးနဲ႔

Read more

အိမ္ေထာင္သည္ေတြ အတြက္ အရမ္းေကာင္းတဲ႔ ၾကက္သြန္နီ

ဟင္းခ်က္ရာမွာ မပါမျဖစ္သံုးေနတဲ့ ၾကက္သြန္နီကို အိမ္ရွင္မတိုင္း ေန ့စဥ္ ထိေတြကိုင္တြယ္ ေနရေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီရဲ ့အစြမ္းကိုေတာ့ သိတ္သတိမထားၾကလို ့ၾကက္သြန္မြန္သည္လွီး ရင္မ်က္ရည္က်မယ္ ေလာက္သာသိတဲ့သူမ်ားပါတယ္။ တေကယ္ ၾကက္သြန္နီမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္၊ မရွိမျဖစ္ဆီ၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊

Read more

ေခၽြးထြက္မ်ားလို႔ဆိုၿပီး ဓာတ္ဆားမႈန္ ေရေသာက္တဲ့သူတိုင္း ဒါေလးကို သတိထားၾကပါေနာ္…

ဓာတ္ဆားမႈန္႔ေရေဖ်ာ္ေသာက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္သတိထားပါ။ဓာတ္ဆားဆိုတာဘာလဲ_ဘာအတြက္သံုးတာလဲ။ဓာတ္ဆားမႈန္႕(Oral Rehydration Salts)ဆိုတာဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းနဲ႕အေၾကာင္းအမ်ိဴ းမ်ိဴ းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေရဓာတ္နဲ႕ဓာတ္ဆားမ်ား ေလ်ာ႕နည္းျခင္းအတြက္ေရနဲ႕ေဖ်ာ္ေသာက္တာပါ။ယခုလို အလြန္ပူျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေခြ်းထြက္လို႔ဆံုးရံႈးသြားတဲ့ ေရနဲ႕ဆားဓာတ္ေတြျပန္လည္ျဖည္႔တင္းဖို႕အေကာင္းဆံုးေဆးမႈန္႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုဓာတ္ဆားေသာက္ရင္အေကာင္းဆံုးလဲ ျမန္မာႏိုင္ငံေဆးဝါးလုပ္ငန္းစက္ရံုကထုတ္လုပ္တဲ့ဓာတ္ဆား၊ႏိုင္ငံတကာမွတင္သြင္းေရာင္းခ်တဲ့ဓာတ္ဆားမ်ိဴ းစံု၊အျပင္ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရိုးရိုးဓာတ္ဆားမ်ား/သစ္သီးစံုဓာတ္ဆားမ်ား…အမ်ားအျပားေရာင္းခ်ေနၿပီး တမ်ိဴ းနဲ႕တမ်ိဴ း အာနိသင္သိသာစြာကြာျခားျခင္းမရွိပဲ…အားလံုးေကာင္းၾကပါတယ္အရည္အေသြးျပည္႕ဝၿပီး

Read more